Körper und Geist bilden eine Einheit - Ganzkörperwohlfühlprogramm

Stress und unreine Haut. Angst und Pickel. Nicht immer haben Krankheiten, Hautausschläge, Unreinheiten im Hautbild, Rötungen und Pickel körperliche Ursachen. Körper und Geist stehen in Verbindung. Wenn es der Seele nicht gut geht, äußert sie dies auch körperlich. Kräuterbäder geben ein herrliches Ganzkörperwohlfühlprogramm ab. Sie wachsen fast überall und sorgen mit ihrer Heilkraft für Wohlbefinden. Wechselduschen und Saunabesuche fördern das Immunsystem. Ein starkes Immunsystem hilft dem Körper, sich selbst zu heilen. In einer Sauna, die meist mit Holz ausgekleidet ist, herrscht eine Temperatur zwischen 80 und 100 Grad Celsius.

Die Wellnessmaßnahme dient unter anderem der Reinigung des Körpers. Der Körper wird gegen Erkältungskrankheiten abgehärtet. Während des Saunierens werden Krankheitserreger abgetötet, weil durch Erhöhung der Körpertemperatur ein Fieber simuliert wird und das Immunsystem entsprechend reagiert. Massagen helfen, Verspannungen zu lösen. Sie wirken auf Körper und Geist entspannend und beruhigend. Wassersportarten wie Schwimmen und Tauchen sind besonders schonend für die Gelenke. Noch einige Tipps für den Alltag: Bewegung und Arbeit an der frischen Luft, statt in der Wohnung oder im Haus tut gut und sorgt mit wenig Aufwand für ein Ganzkörperwohlfühlprogramm. Pausen wirken an der frischen Luft besser als in Räumen. Wenn der Körper schwitzt, verliert er viel Wasser.

Dieses Wasser muss nachgefüllt werden, damit Körper und Geist funktionieren. Die richtige Ernährung hilft dem Körper fit und gesund zu bleiben. Viele Pflanzen am Wegesrand wie Löwenzahn, Klee, Gänseblümchen, Sauerampfer und Gräser sind essbar und gesund. Bewegung tötet Stress ab und stärkt die Muskeln, ist gut für Geist und Körper. Positives Denken lenkt in die richtige Richtung und kann Träume wahr werden lassen.